为深入开展教师人文关怀工作，引导教职工掌握科学的情绪调适方法，9月18日下午15:00，直属单位党委在凌云楼南201教室举办心理健康知识宣传讲座，邀请临床心理咨询专家、系统式咨询督导师、瀛瑞芷兰心理咨询有限公司创始人——温海为所属各部门教职工作专题讲座。
温海老师立足高校教师工作实际，围绕压力觉察、认知情绪、睡眠躯体、整合赋能四个方面展开讲解，引导老师们发现自己的隐形负荷、了解常见的压力反应模式；通过“命名、深呼吸、转移注意力”等方法帮助大家缓解焦虑情绪、减少精神内耗；针对普遍存在的睡眠困扰，讲解了睡眠机制与改善方法，并带领老师们现场体验乐眠操、站姿正念等身心练习。
讲座内容贴近教师工作生活，案例生动、互动性强，现场气氛轻松热烈。老师们纷纷表示，通过讲座学会了觉察压力、调节情绪、改善睡眠的实用方法，今后将把照顾身心、爱护自己提上日程，以更加饱满的状态投入教学科研、服务保障工作。
一审：余京珂
二审：田琼琼
三审：何媛媛