为帮助学生树立科学的睡眠观念,培养健康睡眠习惯,提升心理调适能力,4月25日下午,学校在安宁校区鹏云一111教室举办“大学生睡眠危机与科学干预策略”专题讲座。云南省精神病医院副主任医师、中级心理治疗师曾淑娥应邀主讲。
曾淑娥用通俗易懂的语言,结合生动案例,讲述了睡眠的结构与重要性、常见睡眠障碍,展示了失眠危害与评估,并从心理调适、生活习惯、睡眠环境优化等方面给出了实用建议,还现场演示了放松训练技巧。讲座现场,通过趣味问答形式,让同学们深入浅出地理解了熬夜、失眠等问题的成因,也深刻认识到充足、高质量的睡眠对维持身心健康、提高学习效率、优化生活品质的积极作用。

安宁校区各学院100余名学生代表聆听了讲座。此次讲座是学校第十七届“5·25”大学生心理健康月系列活动之一,旨在引导同学们关注睡眠健康,提升心理健康素养,为营造积极乐观的校园心理氛围注入新活力。